４０代独身女性、雌猫のチョロと一匹と一人暮らし。
契約社員、手取り１５万円ほど。
少ない給料で、なんとかやりくりを頑張っています。
今回は、お金持ちや著名人がこぞってやっているという「瞑想」に挑戦してみた話です。
Apple創業者のスティーブ・ジョブズなど、イケている有名人は瞑想をしているらしい。
本やYouTubeでも瞑想のすごさはよく聞くけれど、正直、今まで続いた試しがありません。
でも、２０２６年こそは！
鼻息ふんふんで、瞑想をスタートすることにしました。
これで私も、少しはイケている感じになれるはず。
初心者なので、朝の瞑想から始めることに。
……が、ベッドから出るのがしんどい。
だって寒いのだもん。
電気毛布でほっかほかの寝床。
その中央上には、すでにチョロが陣取っている。
「そこ、私の場所なんだけど」と思いつつ、
動かす勇気はない。なぜなら可愛いから。
ということで、ちょっぴり隅っこで寝たまま瞑想スタート。
息を、ふかーく吸って。
ゆっくり吐いて。
その横でチョロは、喉をゴロゴロ鳴らしながら丸くなっている。
猫のゴロゴロ音は癒やし効果があるらしい。
もしかしてこれは、人類最強の瞑想BGMなのでは？
ここで、よく言われている
「瞑想の効果」をまとめてみると
瞑想の効果（よく聞くやつ）
- ストレスが減る
- 集中力が上がる
- 気持ちが落ち着く
- 睡眠の質が良くなる
- 感情に振り回されにくくなる
深い呼吸を繰り返し、瞑想終了。
目をスーッと覚ますと――
あれ？
１０分のつもりが、１時間以上経っている。
寝た。
完全に、熟睡した。
隣ではチョロが「何か問題でも？」という顔でこちらを見ている。
イケているどころか、大遅刻の予感。
ボッサボサの髪の毛とノーメイクを、マスクと帽子で全力カバー。
チョロに見送られながら、今日も私は出勤するのでした。
※なお、私が初日に得た効果は
「爆睡」でした。
